Estos son los errores de alimentación más comunes que se cometen en la menopausia y que te pueden complicar la salud

Cuando llega la menopausia, la alimentación no es tan distinta de la que se recomienda para la edad adulta, siempre y cuando no existan problemas de salud asociados. Las necesidades nutricionales suelen cubrirse llevando una dieta variada en la que estén incluidos alimentos de todos los colores, reseña Web Consultas. En esta época de la vida de […]

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Qué efecto tienen tus finanzas en tu salud mental

Las decisiones del día a día son parte de nuestras finanzas personales, comprar ese café por la mañana o evitar el gasto hormiga; ajustarse al presupuesto o darse un gusto con la tarjeta de crédito. Sin embargo, la administración financiera también tiene afectaciones en la salud mental. De acuerdo con el estudio Bienestar financiero en México, elaborado […]

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Cuál es el impacto del sueño en la salud y cómo alcanzar un descanso reparador

El momento de dormir es uno de los más esperados del día, ya que el sueño afecta tanto la salud física como la mental y es fundamental para nuestro bienestar. Además, durante este tiempo no solamente la mente y el cuerpo se apagan, sino que los órganos y los procesos internos trabajan arduamente, de acuerdo con el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos. […]

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